Relaxace a meditace

Nově kurz 2019!

Meditace nejen individuální a nejen před spaním 

Pod odborným vedením.

Přijďte se naučit, jak relaxovat a meditovat v běžném životě, chvilku u pracovního stolu, v autobuse, před spaním nebo třeba na procházce.

Prací trávíme mnoho hodin denně a jsme v ní vystaveni stresu a nepohodlí. Relaxace a meditace poskytují velkou úlevu a zklidnění během pár minut. Mají pozitivní vliv na soustředění, fyzický i

psychický výkon, jsou prevencí onemocnění, depresí a pomáhají při úzkostech.

Každodenní stres ovlivňuje naše zdraví a životní spokojenost, pojďte s ním bojovat s námi. S pomocí relaxace, meditace a chvíle klidu, který u nás naleznete, můžete najít nové síly tam, kde se jich nedostává.

Jednoduché techniky, které si od nás odnesete, můžete použít kdykoli a kdekoli během dne. Pomáhají při úzkostech, ztrátě soustředění, bolesti, při nemoci, nespavosti a mnoha dalších obtížích. Pomáhají tělu správně fungovat a mysl se může zaměřit na to podstatné.

Používáme mnohé techniky, například jógová dechová cvičení, relaxaci v pohybu, mindfulness, progresivní svalovou relaxaci, autogenní trénink, aktivní imaginaci.
 

 

Fotogalerie